丈夫情况

郭峰，30岁，170cm

干预前体重：79.1kg，BMI：27.4（超重）

干预后体重：64.6kg，BMI：22.4（正常）

减重29斤，减重比例18.3%。

妻子情况

李君，30岁，169cm

干预前体重：80.4kg，BMI：28.3（肥胖）

干预后体重：70.6kg，BMI：24.7（略超重）

减重19.6斤，减重比例12.2%。

指导营养师：韦玉宝

减重前夫妻合照

减重后B超检查报告

减重前后人体成分检测报告

丈夫郭峰的自述：

我和我媳妇儿都肥胖多年，可能是肥胖的原因，我俩婚后多年一直没有孩子。每次去医院检查的时候医生都建议她减减肥，说是对怀孕有帮助。听从医生的建议，先是尝试运动减肥，通过跑步以及减少食量，三个月总共减了二十斤，恢复饮食后很快就反弹了。

今年二月初在省妇幼做检查，医生再次要求减肥，并建议了解一下诺特体重管理。媳妇儿担心像之前一样减的时候有效果但结束后体重又反弹回来。我虽然还不是超级大胖子，但是也有点小肚子，需要塑塑形（以前自己少吃多动体重会有两三斤浮动，可能营养跟不上，坚持三四天后就会觉得自己很累，不想再动了，然后体重又回来了）。而且我觉得医院建议了解的减肥方法应该更靠谱一些。同时也为了鼓励我媳妇儿，我当场就决定跟她一块儿减。

体重管理开始后的头三天里，感觉特别饿。营养师说刚开始改变饮食习惯，可能身体还不适应。而且我俩之前有吃宵夜的习惯，现在改成正常的一日三餐，身体反应会强烈一些。营养师建议我俩一日三餐的食物量要吃够，两餐之间饿的时候吃点营养棒。

p.s.这是我的其中一天三餐，看着很不错吧~~

按照营养师的建议，前三天很快就适应了。后面的减肥感觉就很轻松了，体重偶尔会有一点点浮动。渐渐的我发现体重浮动一般都是因为吃了不该吃的东西或者感冒的时候，因为身体需要摄入更多的水分造成的。

二月初开始减肥，减了两个月，瘦了近三十斤，我媳妇瘦了20斤，而且几乎都是体脂肪。现在体重已经维持三个月了，偶尔也会有一两斤的浮动，但是我已经掌握如何维持体重的方法了，不用担心反弹。

p.s.相比之前的胖嘟嘟，妥妥的硬汉形象了！！！

接触诺特体重管理之后，在营养师的指导下，明白了为什么自己运动减肥会那么累，也明白了科学减肥，才能既保证自己能够坚持锻炼又能保证身体营养均衡，关键是还能减掉多余的脂肪。

更加惊喜的是，我媳妇儿减了10公斤后，怀孕了！发现怀孕的时候已经能听到胎心了，现在已经4个月咯！

营养师寄语

（长按上图识别图中二维码，可加营养师为好友）

第一次给人体成分检测，大君（李君）的体脂肪比正常范围的上限超了近30斤，郭峰的超了12斤，两人的内脏脂肪也都超了不少。夫妻两人当场就决定减肥。

拿上营养棒回家的当天晚上，两人就去附近超市买了一个饭盒，饭盒分为两个区，容量恰好是大君每餐应该吃的荤菜和蔬菜量，方便带饭到单位。起初我还担心有了这个“神器”，他俩就不用食物称了，但是后来大君和郭峰说他俩吃的每样食物都有量化，我也就放心了。

减重第一个月结束后，俩人再次过来做人体成分检测，大君体重共减5.3公斤，其中体脂肪减了5公斤，郭峰体重减了7.5公斤，其中体脂肪减了6.8公斤，小肚子小了很多。两人的衣服都宽松了许多，我还笑着说该买新衣服了。

减重两个月后，郭峰变成了一个帅小伙：体脂肪内脏脂肪面积均在正常范围内，俨然一个形象好气质佳的有为青年。

然而，大君4月份的例假迟迟不来。因为有多囊卵巢综合征，大君的例假一直不规律，很少自己来例假，大多时候需要药物辅助。大君是3月9日来的例假，到了4月10日左右，大君告诉我她吃饭后不久就饿了，特别想吃东西。我听着挺像快来例假的，想着估计快了，再等等吧。不料，等到4月底，例假没来，食欲也不见下降，牙齿却开始疼了。根据周围人的经验，我建议大君自己在家做个检测看是否怀孕了。

大君那段时间工作真的太忙了，根本顾不上检查，加上例假不规律，自己也没太在意，便一直拖着。这一拖就拖到5月中旬，例假还是没来。5月16日来医院看看，想着吃点药让例假尽快来。

结果被医生告知已听到胎心，大君喜出望外，竟然一脸懵逼，连自己都不敢相信。当天中午回到家后还用验孕棒检测了一下，直到清楚的看到两条杠杠，大君才真的相信自己怀孕了。

大君笑着告诉我，原本是打算做试管婴儿的，现在倒是省了很多事情，省了好多钱，哈哈哈。。。

小编寄语

恭喜大君、郭峰夫妇，通过减重自然怀孕！比起本打算做的试管婴儿，不仅仅是省了大量的金钱与时间，还避免了各种操作带来的痛苦，而且，自然的总是最好的。

正如众多权威研究所显示的，减重5%身体就会发生令你惊喜的变化，夫妻俩共减重近50斤，迎来了渴盼已久的baby！

正在为肥胖而苦恼，为健康担忧的亲们，减重吧！体重减轻5%可能就会给你带来意外的惊喜~~

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