想要自然怀孕的多囊女孩看过来，可以少走很多弯路！

平力娟，25岁，身高162cm

月经不调十年左右，东奔西走地求医，中药西药吃了无数。

2017年12月在华西医院体检，确诊为多囊、胰岛素抵抗、血糖高，这一系列陌生的名词让我有点不知所措，当时挂了专家门诊，专家任何药都没给我开，首先让我先控制体重。

在营养师的介绍下了解了PCOS及营养干预体重管理对PCOS的影响。说实话，当时也很犹豫，总觉得靠自己锻炼少吃就能瘦，没必要吃代餐。可是以前自己也试过节食锻炼等等方式，但都以失败告终，所以还是痛下决心，开始了我的第一个疗程。

当时正值春节，对开始营养干预有点拖延的心态，杨老师几次电话问询，她的认真负责让我果断开始了第一个疗程，从73kg减到66.5kg，然后一直维持在68kg左右。到了生育年龄，生育这件事就被提到了人生首要目标，可惜第一次试管失败。

看到身边的同事亲人差不多都怀孕了，百感交集，每次去医院检查都很紧张，期待雄性激素有没有下降一点，卵泡有没有长大一点，促排失败后，那种身心俱疲的感觉。父母也很是担忧，亲戚朋友一听说哪里医生医院好就推荐。更可笑的是，婆婆妈妈都快在亲戚的怂恿下，去找所谓的“神仙”，真的再也不想病急乱投医了！

2019年5月再次返院，各项激素还是不正常，医生要求必须降到标准体重，这样才有利于生育。我的标准体重是120斤，还有16斤的目标，必须再减重，我又开始了两个疗程，顺利达到目标体重，并于七月自然受孕！

那一刻真是喜极而泣，想到这些年吃过的药，走过的路，要是能早点遇到诺特，早点减重，又会少走多少弯路，减肥是真的有用！

体重下降后，你会觉得整个身体都轻盈了，心情也好了，以前可能真是由于体重和激素的影响，易怒易燥，导致老公给我的微信备注都不是老婆，而是易燃易爆。

通过体重的干预，改善了自己的生活习惯，以前特爱吃烧烤、火锅、油炸类，且多为高糖、高碳水、重油重盐，如今懂得怎么营养搭配，一日三餐怎么吃更有利于身体健康。

现在常常翻看以前胖时的照片，自己看到曾经的自己都觉得一身肥肉很恶心，无法想象那时的自己活得有多糟糕。

最后，谢谢我亲爱的杨老师，解除了我所有的疑虑，一路悉心指导和鼓励。虽然那是你的工作，但是这个世界上能诚心相待的人却也不多。

营养师寄语

平力娟来减重的时候心理压力比较大，因为第一次做试管时促排了没有反应，没有取卵直接就结束了。所以想要快速减重，改善身体指标。
我和她沟通减重不仅是要减轻体重秤上的数字，重点是调理身体，帮助怀孕，心理因素也会影响怀孕。身心放松之后，整个执行也是非常认真的，饮食基本按照制定的方案来执行，且很开心的是，养成了很好的运动习惯。饮食和运动都做好，会受益终身。
很开心平力娟能够自然受孕，期待宝宝的到来。

附：

▼ 减重前后人体成分检测

▼ 减重前诊断多囊

▼ 减到健康体重，自然怀孕！